Flygande yoga kombinerar cirkuskonstens aerial arts, luftakrobatik, och anti-gravity asana. Även om yoga formen ser väldigt avancerad ut är den inte exkluderande för någon utan ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.